聊辽天丨注意这几点就能轻松过夏天

每天的阴晴冷暖，与天气相关的生活服务信息，我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。

大风预报

17日白天渤海北部（1-9区）、渤海中部（10-15、20-28、34-41区）、渤海海峡（42、54-56、64-67区）偏南风5级转6级，阵风7级，沈阳、大连、鞍山、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区偏南风5到6级，阵风7级。17日夜间渤海北部（1-9区）、渤海中部（10-15、20-28、34-41区）、渤海海峡（42、54-56、64-67区）偏南风6级，阵风7级，大连地区偏南风5到6级，阵风7级。

全省天气预报

17日白天到夜间朝阳地区阵雨转中雨，锦州、阜新、铁岭、葫芦岛地区阵雨或雷阵雨，上述地区伴有雷暴大风、冰雹、短时强降水等强对流天气，沈阳、大连、鞍山、抚顺、本溪、丹东、营口、辽阳、盘锦地区多云，最高气温沈阳、鞍山、抚顺、本溪、营口、阜新、辽阳、铁岭、朝阳地区30℃到32℃，大连、丹东、锦州、盘锦、葫芦岛地区26℃到29℃。18日白天到夜间朝阳、葫芦岛地区阵雨转多云，沈阳、大连、鞍山、抚顺、本溪、丹东、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、盘锦地区多云。19日白天到夜间全省多云。

沈阳市天气预报

17日白天到夜间多云，西南风5级转4级，最高气温32℃，最低气温24℃。18日白天到夜间多云。19日白天到夜间多云。

感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息

一次在食堂吃饭边吃边聊，突然发现自己把一块饭掉在了外面，暗自觉得浪费粮食对不起农民伯伯，就捡起来吃了。可是后来发现那饭，好像不是我的……

今天入伏

注意这几点就能轻松过夏天

今天是头伏第一天，先来看看今年的三伏天一共多少天吧。

又是四十天

小编想到的就是一个字

热

三伏天是一年之中天气最闷热的时候

很多人的身体都会感到不适

甚至会生病

怎样才能轻松度过三伏天

小编马上就来说一说

1、注意防暑

头伏期间气候湿热，需要防暑降温，尤其是老年人、婴幼儿等体质较差的人群。三伏天尽量少在中午暴晒的时候在户外活动，外出要做好防护措施。其次，还要做到劳逸结合，保障充足的睡眠，中午最好能午休。

2、少进补

炎热的气候会让人的食欲减退，这个季节饮食要以清淡为宜，不可大补。

3、保持情绪的平和

三伏天最容易动肝火了，甚至有时候忍不住想发脾气，烦躁异常。大动肝火非常伤身体，轻则食欲不振，重则血压升高心律不齐。所以为了您的健康着想，三伏天千万要保持情绪平和。

4、温水洗澡

许多人会在这种炎热的三伏天冲上一个冷水澡，但是这样做爽了一时，却并不利于身体健康。而使用温水冲洗身上的汗液，不仅可以加快血液循环还可以使毛细血管张开，利于机体的排热，使毛囊维持清洁。

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